ZDROWE ŚNIADANIE

Na pomysł skomponowania takiego śniadania wpadłam kilka dni temu gdy musiałam zabrać do szkoły jedzenie na cały dzień :) ... jogurt naturalny w kubku + pojemnik wypełniony płatkami, zbożami itp, wystarczyło zalać, zamieszać i gotowe :)
Składniki możecie dobierać wedle upodobań, ważne aby były pełnoziarniste i aby nie zabrakło owoca i miodu:)
Dziś propozycja podania warstwami zaczynając od bananów, kończąc na pestkach dyni z miodem :)

Składniki:

• duży kubek jogurtu naturalnego
• 1 banan
• garść poppingu
• garść otrębów 
• garść pełnoziarnistych chrupek "Błonnik"
• 1 łyżka kleiku ryżowego
• garść płatków żytnich
• garść pestek dyni
• 2 łyżki miodu

Przygotowanie:
Na spód salaterki wykładam pokrojonego banana, polewam łyżką miodu, następnie połową kubka jogurtu. Następnie sypię popping, ortęby, płatki, chrupki, kleik i zalewam resztą jogurtu. Na wierzch sypię pestki dyni i polewam miodem.
Niebo w gębie :D

Do śniadania proponuję szklankę świeżo wyciśniętego soku z mandarynek :)

SMACZNEGO !